Gymnastique douce/Yoga
"Harmoniser le corps et l'esprit"
Nous proposons des cours de gymnastique douce et de yoga en cours collectifs et en séances individualisées. Notre approche est fondée sur l’eutonie (méthode de régulation du tonus), sur le yoga (ajustement postural), sur la relaxation guidée (capacités de contrôles conscients). Il s’agit d’apporter à chaque personne les bases d’une pratique autonome. La pratique régulière de ces techniques conduit à l’harmonisation du corps et de l’esprit.
Cours collectifs
Lieu : Salle polyvalente de l'école Anne Sylvestre
8 Rue Eugène Sue, 38100 GRENOBLE
Cette séance de gymnastique douce a pour but la détente corporelle, l’ajustement postural, l’aisance respiratoire, la vitalité énergétique. Les exercices relèvent du yoga, de l’eutonie, de la relaxation guidée. Ils développent la conscience du corps et la vitalité de l’être.
Jour & horaire :
- Le lundi de 18:15 à 19:15 à partir du 29 septembre 2025
Tarifs :
- Adhésion à l'association : 15€
- Participation annuelle au cours : 300€
Cours encadré par : Joël et des intervenants pour des apports complémentaires
Séances individualisées le mercredi
Lieu : Siège social
2 rue général Janssen, 38100 GRENOBLE
Ces séances avec 3 personnes permettent un travail individualisé. Elles sont bénéfiques à celles qui recherche une autonomie dans leur pratique d’entretien physique et mental : évaluation des besoins, adaptation des exercices, accès à une pratique quotidienne autonome.
Jour & horaires :
Le mercredi à partir du 8 octobre 2025 :
- de 8:30 à 9:30, de 9:45 à 10:45 et de 11:00 à 12:00
Tarifs :
- Adhésion à l'association : 15€
- Participation au cycle de 10 séances (renouvelable) : 140€
Séances encadrées par : Joël
Ateliers du samedi
Lieu : Centre de Yoga de l'Énergie, 7 Rue des Beaux Tailleurs 38000 GRENOBLE
Des ateliers Yin Yoga sont proposés par Daniel Bourgne sur les thèmes suivants : « nos chemins de l’eau », « l’esprit du Tao », « nos facias en mouvement ».